TETAP KREATIF DAN BUGAR SAAT MENSTRUASI DENGAN SENAM YOGA

Abstract

Hampir seluruh perempuan usia reproduksi  pernah merasakan dismenorhea, dalam mengatasi dismenorhea sebagian besar melakukan pengobatan sendiri dengan membeli obat yang dijual bebas penggunaan obat tersebut dalam jangka waktu lama memiliki efek samping berbahaya  terhadap lambung dan ginjal, oleh karena itu perlu adanya alternatif penanganan dismenorhea yang lebih aman dengan terapi non farmakologis. Tujuan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini untuk meningkatkan pengetahuan dan ketrampilan WUS tentang penanganan dismenorhea melalui senam yoga

Kegiatan pengabdian masyarakat ini diikuti oleh 16 Wanita Usia Subur di RT 06 RW 02 Kelurahan Balas Klumprik. pelaksanaan kegiatan ini selama 3 bulan dengan melakukan identifikasi pengetahuan awal peserta selanjutnya pemberian edukasi pendidikan kesehatan melalui pemberian materi tentang dismenorhea dan cara penanganan nyeri haid dengan senam yoga melalui zoom meting dan  video tutorial, tahap evaluasi dengan melakukan observasi implementasi kegiatan berupa pre test dan post test.

Hasil kegiatan menunjukan terjadi peningkatan pengetahuan antara sebelum dan sesudah diberikan materi pendidikan kesehatan tentang nyeri haid. Remaja mampu melakukan senam yoga dengan baik sesuai dengan langkah-langkah yang sudah diberikan. Hal ini terbukti dengan adanya peningkatan nilai A dari 44% menjadi 81 %.

Kegiatan pengabdian masyarakat mampu peningkatan pemahaman dan ketrampilan Wanita Usia Subur di RT 06 RW 02 Kelurahan Balas Klumprik Wiyung Surabaya  dalam mengatasi dismenorhea melalui senam yoga dengan baik dan benar